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对于维生素缺啥补啥不缺不补

来源:   发布时间:2017-12-27   点击量:258

很多白领女性认为,维生素就像蔬菜水果一样,是对健康有益的物品,自己到药店买来吃就可以了。

专家指出:“维生素药物制剂不能等同于天然维生素,适当服用,可以防病治病,盲目补充,摄入过量,不但无益,还可能产生严重的副作用。比如不少人因长期大量口服维生素A,发生过敏、发烧、腹泻、头昏等中毒症状。而长期大量口服维生素D,也有引起病人心律不齐、血压升高、恶心、呕吐的。同样,过量服用维生素E也可导致恶心、腹泻、头昏和青少年早熟。”他建议,想补维生素,最好到正规医院检查一下,缺啥补啥,不缺不补。

青海快3 而从天然食物中摄取维生素更好,人们可以调整膳食结构,提高饭菜质量,不偏食不挑食。

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